Was ist Ayurveda?

Ayurveda ist Gesundheitskunde, Heilkunde und Lebensphilosophie. Das wahrscheinlich älteste Gesundheitslehre der Welt stammt aus Indien und ist über 5000 Jahre alt. Noch heute ist Ayurveda einer der wichtigsten Bestandteile in der indischen Gesundheitsfürsorge und sogar die Weltgesundheitsorganisation hat Ayurveda als eine der wichtigen Heilarten anerkannt. In den letzten Jahren wurde Ayurveda auch bei uns im Westen immer bekannter, denn viele Menschen sehnen sich nach einer Gesundheitslehre, die den gesamten Menschen einschließt und anspricht. Ayurveda sorgt für ein Gleichgewicht zwischen Körper und Seele, es beugt Symptomen und Krankheiten vor, weil es unser Abwehrsystem stärkt.

Wem nützt Ayurveda?

Im Ayurveda ist Vorbeugen wichtiger als Heilen. Krankheiten sollen vermieden werden, bevor sie ausbrechen. Zur Gesunderhaltung sind daher typgerechte Ernährung, ausreichend Bewegung aber auch z. B. Meditation, leben im Biorhythmus, Atemübungen, Leben in der Natur und regelmäßige Ölmassagen empfehlenswert. Kleine ayurvedische Lebensregeln und Gesundheitsratschläge kann jeder in sein Leben einbauen, der an einer ganzheitlichen Lebensführung interessiert ist und der seinen momentanen Gesundheitszustand verbessern und stabilisieren möchte.

Ina Kreiselmeier
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